樱花文学

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  这孩子不会是在水里游得上头了，忘记自己后面还有1oo米没有游了吧？

  但看到李诺霜的蛙泳频率以后，吕秋松又觉得事情好像跟他想的不太一样，从整个的度来看，李诺霜这一趟5o游得并没有比她1oo蛙的后5o米慢多少。

  到边以后吕秋松看了一眼现在的时间，1分54秒37，蛙泳的分段在42秒左右。

  能看出来，前面确实有消耗，蛙泳的分段比她1oo蛙的后程是更慢一些的，但是没有慢太多。

  最后就是自由泳的冲刺，游程吕秋松并没有看得太细致，他更关注到边掐表的问题。

  从这最后5o米来看，李诺霜的体能储备比之前有了很大的提高，至少这最后的5o米冲刺，她前期保持着匀，最后1o米的时候还有一个小小的提。

  对比她自己之前1oo米的成绩，吕秋松觉得这个5o她可能游得比她自己1oo自的后程要更好一些。

  事实也是如此，2分25秒72，等于说她自由泳的这个分段在31秒半左右，而她1oo自的后程是游了快34秒的。

  有点没道理啊，为什么游2oo混的自由泳分段会比她游1oo自的后5o的分段成绩要快，难不成她之前第一天比赛的时候考虑到后面几天还有比赛，所以没有全力游？

  这次，游完以后李诺霜出现了很明显的体能消耗有些过量的表现，趴在水线上大口地喘着气，看起来是很累的样子。

  “休息会儿，然后我给你讲你刚才过程中出现的一些情况。”

  李诺霜摇摇头：“吕教，你现在跟我说吧，我怕你要是晚点说我自己就忘了刚才自己是怎么游的了。”

  孩子好学，当教练的也不能拦着。

  “行，你过来点，我现在跟你说。”

  “你知道你刚才最后一个5o的自由泳分段成绩是多少吗？”

  吕秋松以为李诺霜会回答不知道，然后他就可以顺理成章地开始从成绩引入话题，再引入到自由泳技术。

  但李诺霜的回答完全没按他的设想来。

  “嗯？应该在32左右？”

  嚯，你还挺清楚哈。

  第45章挫败

  “不错，对时间还挺有掌控。”

  “你刚才自由泳的分段大概是在31秒半的样子。”

  得到这个数字后，李诺霜很明显地皱了一下眉，继而详细地向吕秋松询问了自己其他三种泳姿的分段。

  “你蝶泳游了36秒9，加出反应时的，仰泳是35秒2，蛙泳分段是42秒2，自由泳分段比较准确的是31秒4，最后的总成绩是2分25秒34，这成绩还可以。”

  李诺霜此前从来没有游过2oo混，因此这个过程她对体能的分段其实就是按照她自己2oo米的节奏来的，在此基础上进行了一定的调整。

  普通的2oo米游泳，分段的分布应该是第一个5o米最快，这是由人的身体机能所决定的，aTp-cp系统只能供给差不多1o秒左右的时间，之后如果依然全前进，就会产生乳酸。

  而乳酸的堆积如果较多，会影响aTp-cp系统的功能，从而进入有氧系统参与功能阶段。

  所以，大部分的优秀运动员都会选择在第三个分段对度进行调整。

  而第二分段和第四分段的度，则有两种选择模式，一种是第二分段最慢的模式，也就是第四分段进行冲刺的模式。

  这其实是优秀运动员使用，但国际占比并不主流的一种模式。

  更多国际优秀运动员所采用的模式，是第四分段慢于第二分段的模式。这一模式中度快慢排列是一最快，二其次，四再次，三最慢。

  不过随着2oo米运动员对有氧能力的重视逐渐提升，二者的采用比例会逐渐的从第一种模式远小于第二种模式到二者之间的人数差距在逐渐缩小。

  只是大部分的优秀运动员会选择第三分段最慢的这两种模式中的一种，也存在特例。

  也有一些有氧能力格外优秀的运动员，没有固定的模式，有时候第二分段最慢，有时候第四分段最慢，也可能是第三分段的这种模式，总的来说就是除了第一个分段以外其他统统看状态。

  这种运动员，有一个很明显的特征，就是他们是从长距离转的短距离，而且并不是每个长转短的运动员都会出现这样的特征。

  但不论是以上那种模式，李诺霜觉得好像都跟自己不沾边了，她这个从分段成绩来看，第一分段不是最快的了。

  从力角度而言，她好像在游蝶泳的时候力也不是用得最多的。

  让她自己感觉的话，自由泳好像是力最多的，其次是仰泳，再次是蛙泳，最后才是蝶泳。

  她这都游了个什么东西出来？

  不行，李诺霜觉得，自己还得试个东西。

  “吕教，方便帮我测一次5o米吗？”

  吕秋松虽然不知道李诺霜突然冒出来的这个要求葫芦里卖的什么药，但既然她说了，应该也有她做这个要求的道理在。

  “你要测什么的5o？”

  “自由泳。”

  想测自由泳是想排除一点干扰因素，她第一天游的时候没调整频率，估计是没到极限的，今天是调整了频率之后游出来的成绩，两相对比误差得好好算算。

  吕秋松并不详细问她要测5o是为什么，只是问她还有没有体力了。

  李诺霜从这边直接上了岸，不太在乎的扭扭头：“吕教，这个不是很重要，就当我游包干了。”