手机浏览器扫描二维码访问
第40页（第1页）
吕秋松的眼睛还真的略微有些瞪大：“她出你教的？”
“你猜。”
陶正明在岸上以略微快出李诺霜的游进度一点的度在行走，吕秋松则是以和李诺霜基本平行的度在走。
边走，他忍不住出感叹：“你给人教的小指出水啊，不过她这个水上的动作是真漂亮，身体稳定性也好，入水点也好。”
“这划水效率真不错，你说说你，出台放那么中间干什么，靠近点我还能看个水下动作。”
“不过看这个划水效果，水下动作肯定也差不了就是了。”
陶正明已经抵达了另一侧，随时准备给李诺霜的到边进行计时。
到边后李诺霜摘了泳镜看陶正明，不用她主动开口，陶正明知道她想问什么：“这轮36秒7，看来你上次后测还是对体能有点影响。”
李诺霜自己皱了皱眉，犹豫了一下还是没有跟教练说自己的隐忧。
游泳的技术当然很重要，但是体能也非常地重要，如果你有极佳的身体素质，那么你技术糙一点也不会影响你成为一个世界顶尖的运动员。
国内对游泳技术的研究和注重还是比不上美国以及澳大利亚这些游泳大国，国内大部分的教练注重的还是对运动员体能的提升。
一个非常明显的对比就是对水下镜头的运用，国内现在还没有把水下镜头运用到训练当中。
一些个水下动作的改进还是不够精确，要么通过路上的模仿训练做肌肉记忆相关的调整，要么靠教练员的肉眼以及运动员自己的感觉。
李诺霜上辈子同年龄阶段体能当然是远远强过现在，但是现在的体能进步幅度让她很不安。
如果只是游泳的成绩涨得快，她还能安慰自己说因为顶尖技术对成绩的提升很大，可是体能这东西，它是只能用时间去磨的。
上一次测的时候是9月1号，星期四，现在是星期六，其实也就差两天的时间而已。
但是仰泳上次测的是37秒6，这中间差了快一秒，怎么解释，真是上次休息不够有消耗？
“这组游得很不错，要不休息一下再测5o？”
李诺霜摆摆手：“教练，我想试一下现在连续测试成绩会掉多少，可以吗？”
这也没什么不可以的，陶正明示意她爬上来，从岸上走到另外一边的出台进行出。
吕秋松这一次照例是用和李诺霜在水中时差不多的度跟着，经历了刚才仰泳的震撼，这次看到自由泳水上的水上划水动作，他已经是惊喜中又带着点习惯了。
“她转肩掌握的是真好，转肩调整入水点，转肩延长划水路程，不过她仰泳游得好，转肩不好倒是不太可能。”
“跟髋关节的配合也好，这东西很多比她大不少的运动员都不太行。”
“头的位置也太稳了，基础很扎实啊。”
“打腿频率有天赋啊，这都是八次腿了吧，踝关节也太灵活了。”
“大明，你是真的有点狗屎运在身上的，这都能让你捡到。”
陶正明依然专注给李诺霜计时，理都没理。
末世重生之独宠
...
撩她宠她！闪婚老公又失控了
简介关于撩她宠她！闪婚老公又失控了前世，天才温栀弃科研进娱乐圈坠楼身亡。重生后，她闪婚霍家大佬。当晚他搂她入怀，温栀，给亲不够，给抱不够，我会控制不住想要更多她给了。他是顶级财阀大总裁，编程大神游戏开商，开船穿越魔鬼海域暴风雪里单手开战斗机，满级大佬满身冠誉，却只想要她。前世得不到，他抱她的骨灰盒自爆。重生后，他明撩暗诱强势占有，教她开船开飞机，教她接吻教她爱。（双重生，互撩互宠）关于人设某霍给亲就得寸进尺，不给就疯狂某栀哦嗯好...
限定暧昧
文案祈言十九岁回到祈家，外界为他杜撰了八百种悲惨身世。祈言免试进入联盟top1的大学后，同父异母的弟弟告诉大家虽然哥哥以前生活的地方教育条件不好，为了拿到入学资格，家里还捐了一栋楼，但他很爱学习！祈言上课不是迟到就是睡觉，弟弟为他辩解哥哥不是故意的，他只是基础太差，听不懂！祈言总是偏袒贴身保镖，弟弟心痛表示我哥虽然喜欢上了这种上不得台面的人，爸妈会很生气，但他肯定只是一时间鬼迷心窍！知道真相的众人一脸迷茫。校长捐了一栋楼？不不不，为了让祈言来我们学校，我捧着邀请函等了三天三夜！教授希望祈言不要来教室！他来干什么？听我哪里讲错了吗？祈言意外给自己找了一个贴身保镖，合约两年，到期解除。鉴于陆封寒处处符合自己心意，祈言不介意对他更好一点，再顺手帮些小忙。一次宴会，有人看见陆封寒站在军方统帅身边，众星捧月，肩章上缀着的银星灼人视线。这位军方最年轻的准将有点面熟长得很像祈家小少爷以前的保镖！陆准将怎么可能屈尊给人当保镖？白日做梦。表面清冷私下极为黏人美貌娇气小少爷受X心甘情愿被黏身高腿长行走荷尔蒙攻1星际架空，背景私设，后期涉及星际战争等。不要深究，全部都是编的，都是编的，拒绝辩论以及学术讨论。21V1，HE，双视角。苏苏苏，爽。内容标签强强情有独钟天之骄子星际搜索关键字主角祈言，陆封寒┃配角梅捷琳，夏知扬，叶裴，夏加尔，聂怀霆┃其它星际，星际战争一句话简介限时关系，两年到期。立意知识改变世界。...
认祖归宗后，六个哥哥亿万团宠
简介关于认祖归宗后，六个哥哥亿万团宠颜家向来只生男孩子，终于迎来了属于他们的小公主。可是让人没有想到的是，小公主还没有出生三天，就丢了，从此颜家众人誓，无论如何，一定要找到他们家的小公主。小公主归来时，看着面前的六个哥哥，心里面乐开了花。霸总大哥宝宝，黑卡在这里，你随便花明星二哥宝宝要是想入娱乐圈，二哥就为你保驾护航。神医三哥谁敢欺负我家宝宝，我让他在手术室出不来。军官四哥谁敢碰我家宝宝，看是我的子弹快，还是你的命长。黑客领五哥竟敢造谣我家宝宝，我连你家祖宗十八代都给你挖出来。大律师六哥律师邀请函了解一下。喂，谁让你抱我们家宝宝的，有没有经过我们哥几个的同意。...
传奇从登顶开始
田航宁，LoL传奇选手，一切从双马尾开始。打职业（x）追妹子（√）ps平行宇宙，请勿与现实挂钩。传奇从登顶开始...
我在末世养娃娃星际人给我当外挂
乔安很不幸地穿越了悲催的是穿越到了末世，值得庆幸的是她有外挂。倒霉的是她竟然是怀孕八月的逃难小孕妇，幸运的是有外星人投喂她。虽然开局就是地狱模式，但是她有星际人当外挂！没吃的，外星人给她送营养液没武器，外星人给她能量枪没睡觉的地方，外星人给她睡眠仓问她还有什么？星际舰艇见过没？星际机甲见过没？星际火箭炮见过没？问她还有什么？星际帅哥见过没...