手机浏览器扫描二维码访问
第51页（第1页）
另外一张……
没有标明名字，但也是一周饮食安排的表格，里面都是些滋补药膳，例如山药红枣粥、栗子乌鸡汤等。
封舟的那张，看上去贴了有一段时间，纸张微皱，边缘卷曲。
但这张，崭的像是刚打印出来，凑近还能闻到淡淡的墨水味。
上次来时，还没有这张纸……
虞秋垂眸，凝视那张状似单薄，却厚重的让她喘不过气来的a4纸。
如果还要花时间和心思，查找资料，列这样一张表格，那他岂不是，压根就没休息……
封舟：“所以，基本上都是给她买的，你……”
他一回头，现虞秋正在看那张下午才鲜出炉的“肠胃调养一周食谱”。
他话说到一半没了声，虞秋抬眸跟他对视。
封舟避开那双水润泛红的眼睛，低声道：“我刚搜的食谱，试试看外婆吃了效果好不好。”
好在声音不大，不然老人家听了，又要抬杠拆穿。
虞秋点头，继续看食谱，没说话。
封舟是个很专业的健身人士，他列的食谱，会精准到每公斤体重所需要的营养，以及每一份食物的克数。
这张表上，标注的基础代谢是121okca1，三大营养元素乘的体重系数是45。
而虞秋，刚好45kg。
她深呼吸，努力转移注意力，哑声道：“有点饿了，快开饭了嘛？”
封舟只能看到她侧脸，辨不出神情。
“还有几分钟，桌上有你能吃的零嘴，让外婆拿给你，先去垫垫肚子。”
“嗯。”
虞秋离开餐厅时，始终背对他。
在餐厅和客厅的交界处，她轻轻吐了几口气，抑制差点夺眶而出的眼泪，装作若无其事的走到客厅，和奶奶聊天。
第25章围裙宽肩窄腰，热汗涔涔
封舟将菜一一摆在餐桌上，朝客厅方向喊：“吃饭。”
虞秋扶着奶奶坐好，自觉的去厨房帮忙打饭。
她端着三碗白米饭走出来，被封舟抬手拦住。
“两碗就行。”
虞秋脚步顿住，再怎么数，这里也是三个人。
疑惑道：“你不吃米饭嘛？”
听说健身有控制碳水这一说。
她两手端着盛满米饭的饭碗，手肘微微内收，把第三碗夹在手腕间，动作艰难。
封舟拿过中间那碗饭，走进厨房，将米饭倒入电饭煲内，把空碗摆在虞秋的就餐位上。
“是你不用。”
虞秋：？？？
刚刚感动的情绪一下子被浇了个透心凉。
她把饭碗摆在封舟和奶奶的位置前，看着自己的空碗，小声争取道：“米饭还是能吃的吧……”
末世天灾，囤满亿万物资苟住
简介关于末世天灾，囤满亿万物资苟住（末世天灾重生空间囤货不圣母零元购男强女强宠物日常向）暴雨海啸毒雾极热极寒地震虫灾各种天灾接踵而至，秩序逐渐崩塌之下，食不果腹人心渐恶道德不再，人类该何去何从？上一世韩莹死于亲友的算计之下。重来一世她利用空间作弊器到各国狂囤物资零元购！1oo集装箱的海鲜14o万斤的西瓜1oo万斤的荔枝1oo万个的榴莲5ooo吨的大米整个港口的集装箱整个湖泊的淡水空间被囤满一次又一次！咦？这空间似乎有点不一样？排雷社会秩序不是一下子崩坏的，是一点点变乱！前期有救援，不是开局就乱杀的那种。囤物资的篇幅有点长，全篇架空。很多都是作者自己瞎杜撰的，请勿带入现实人参攻击！...
寒门升官手札
专栏有双开文不听话的水妖大佬本文文案史学研究生穿越古代，靠科举慢慢兴门楣，终成一代权臣的故事科举美食谢行俭胎穿成林水村谢氏家族谢老二的次子。甫一出生，童生爷爷为了儿孙前程，竟然决定分家。他老爹不是长子，分到的家产少的可怜。若要平步青云好前程，带领家人飞奔小康，唯有科举。当童生当秀才当举人当进士他要披宫锦还家，他要入三省进六部做九卿。然而，谢行俭的科举路走的异常艰辛。这一路走来，他真真切切的感受到科举入仕的繁难，更别提升官财。差点被遗忘掉的女主举起小手夫君你安心升官，我在家做好吃的等你s1架空历史，架的级级空，所以请别套入真实朝代。很重要里面科举官场制度等会借鉴中国史，请勿考究，比心。2有女主，1v1，出场晚一丢丢。3几乎没什么金手指，有也是男主自己挣得。4前期微种田，后期慢慢升官。5谢绝写作指导，我要我觉得之类个人之见，请勿打扰。指路专栏我不想当京城表小姐又名系统教我做国公府表小姐表哥表妹，天生难做一对文案前世侯宝贞是雍州刺史之女，正经的国公府表小姐。谁料后来雍州大乱，父兄皆战死，她一下成了孤家寡人。住进国公府后，被迫卷进国公府真假两位嫡小姐的争斗旋涡，死了。重来一世，望着京城不断递过来的飞鸽传书，侯宝贞果断拒绝借住国公府。惹不起，我还躲不起么系统怒吼你不去这辈子可就真的成孤家寡人了徐灼国公府收到第七封拒绝来京的信后，徐灼不怒反笑。男人嘴角微微上翘，望着窗外泼天的雨幕，压低嗓音呢喃你不来京城，我去雍州便是。正所谓山不来就我，我便去就山。忍辱负重的徐灼一心除了想重振往日徐家风光外，还想留住年少时停驻心间的那抹惊鸿一瞥的少女倩影。...
反派：我软饭硬吃成为综武顶流？
许仙投胎综武世界，成了天衣居士许笑一的幼子，被迫成了四大名捕的小师弟。由于绑定了需要改变剧情的展，所以他踏上了一条别样的栽（大）赃（吃）陷（软）害（饭）之路。林朝英我要你助我修行。黄蓉只要你隐瞒这件事，什么条件我都答应你等等，这种事就一次！李寒衣我是让你帮我恢复功力，不是让你修炼啊！无情（女）盛家反派我软饭硬吃成为综武顶流？...
诸天反派模板
我的回合，抽卡跟你打的话用这张比较好这是一个穿梭诸天，破坏一切的故事。但岳斯觉得还是要从积蓄力量，推翻剥削者开始。...
杀怪爆兵爆属性，阁下如何应对
简介关于杀怪爆兵爆属性，阁下如何应对这是一个全民转职的世界。战士气功师元素师。但是苏天现自己有点儿糗，一朝穿越过来，却觉醒了下水道职业召唤师，因为自己的召唤物无法穿戴装备，所以天生低人一等。正在苏天暗叹，苟作者都是骗人的时候。这熟悉的配方，透露着一股无敌的味道。直到一天，那些穿着精致装备的职业者们，被深渊中的黑暗凶兽杀的丢盔弃甲时。苏天带着自己的骷髅大军，以一人之力镇压深渊。...
我要做港岛豪门
穿越到1947年的吴光耀，毫不犹豫的选择了继续跑路，来到了香港。第一步就是走‘四叔’李兆季的路，开金银铺做外汇第二步走东瀛ykk的路，进口德国自动链牙机，展拉链产业第三步进入房地产，率先实行‘卖楼花’，开启期房时代当船王，展半导体，六十年过后，港岛商界已经有了‘一四强’的说法。我要做港岛豪门...