手机浏览器扫描二维码访问
第18节（第1页）
宁老淡淡道：“最后提醒你们一次，武术加试分为素质测试与对练！素质测试才是关键。哪怕对练方面有七品以上……可身体素质不达标，也无意义，通不过武术加试。”
言罢。
宁老摆了摆手，示意自由练习。
众多武术生四散周边，按照平日里的习惯开始练习，孙辉则是走到韩东旁边，低声道：“我们一同，正好给你讲一下练习方法。”
“好。”
韩东有些感激道。
随着孙辉的不断讲解、以及做出示范动作姿势，韩东也一丝不苟地学习。先是身体控制的练习方式，然后是锻炼力量的程序，最后则是场地边缘的器械指导。
一件件武术器械，皆有着锻炼不同位置的作用。
孙辉一边走着，一边简略介绍这些器械，直到停在最后一个武术器械的旁侧，笑道：“这是最简单的器械，名为臂力环，要纯以臂力拉动……先教你姿势，然后你自己试一试。”
说着。
他身体宛若站着马步，右臂伸平，拉动器械上的铁环，先后向胸前与胯下拉动。
铿铿铿！
铁环顺畅地移动，间接勾动器械内的沉重铁块，仿若有着一条笔直轨道。
韩东抿着嘴，瞥了眼器械内当前铁块的表面字迹……八！他心中有了衡量，这应该是武术八品的臂力标准。
“你来试试。”
孙辉放回铁环，微笑看向韩东。
韩东点点头，按照孙辉示范的姿势，开始拉动铁环……然而他只拉动了一点点，就装作吃力的样子，放回铁环。
“哈哈。”
孙辉一怔，随后哈哈笑道：“我倒是忘了，这是八品标准。八品习武者拉动也很费力。你拉不动是正常，来来，再给你讲讲其他基础器械。”
韩东松了口气，走向孙辉，连道：“这铁环确实沉重。”但他心里却生出惊喜绝伦的心绪，差点掩饰不住激动神情。
轻啊！
太轻了！
韩东有一股感觉。
他可以轻易拉动这一铁环……且也能做到孙辉的示范动作！换而言之，他的武术品级已经不止八品。
至少在身体素质方面，绝不止八品。
孙辉并未察觉到韩东的激动，详细且迅速地讲解了一遍武术器械的用途。
咯吱。
他甩了甩左右胳膊，活动身体，轻笑道：“你知道对于咱们武术生而言，什么练习最重要吗？”
韩东一怔：“力量锻炼？”
他刚刚正沉浸在自己武术品级的喜悦上，差点没听清楚……毕竟他也想不到，自己竟然已经超出八品的武术品级！
估计在七品与八品之间，略强于八品。
这可是天大的好事。
距离高考还有三个月，七品已是触手可及，那么他是否应该重新计划一下？譬如不再想着普通大学，而将目标放在重本大学！
须知。
从棕熊开始进化
作品简介灵气复苏，全球觉醒。宁峰，穿越到了一头棕熊身上。幸好开启吞噬系统，只要不断吞噬，便能获得技能不断变强。从此，一头无法无天的棕熊诞生了。饕餮我口中能吞日...
花光校花家产，坐拥十万亿娶她
苏白获得神豪命运系统，开局假装昏迷，奖励十万亿！在这期间，苏白花光了校花的家产，把校花气哭，绝望到怀疑人生。醒来后，苏白与校花摊牌买房恋爱领证结婚，他百倍回报校花。校花苏白别再花钱了，我担心你会破产。苏白破产？为了花光利息，我每天绞尽脑汁。系统我已经奖励不了更多钱，只能奖励你属性。苏白花光校花家产，坐拥十万亿娶她...
末世来临，手握千亿物资全家黑化
简介关于末世来临，手握千亿物资全家黑化女主闺蜜双重生，双空间，男主非正常人类，丧尸，动物变异，植物变异，恶劣天气身心俱疲的苏眠死在了史前巨兽的爪下，又重生到末世前六小时，不但自己重生了，连最好的闺蜜也重生了，老天厚待，她们不但重生还分别带了空间。闺蜜空间收活物，苏眠空间收死物，末世来临，苏眠联手闺蜜直接收下几条街物资，npc的她再不想被老天玩弄，这一世她要做氪金玩家。重来一世，渣男还想吸她血，苏眠直接拿他祭天，奇葩亲戚还想算计，苏眠手起拳落，六亲不认，本以为手握空间这一世可以躺平，没想到所有一切都随着她们的重生生了巨变，所有的灾难都在提前。唯一让苏眠庆幸的是上一世那个连一句我爱你都羞于说出口的男人竟逼婚到她家里。...
天道神将
作品简介...
媳妇儿是天师
甄序礼作为大集团的大总裁，最近这段时间总觉得自己身边的画风不对。合作公司老总拉着他的手说序礼啊，你那位男媳妇，他最近有没有空啊，可不可以请他到我家作作客啊甄序礼敌对公司老总放下脸对他谄媚笑着道甄总，你那位男媳妇，可以请他跟我吃个饭吗你放心，我可以付钱多少钱都行甄序礼警察找上了他，对他面无表情道甄先生是吗还请你约束下你的媳妇，不要让他乱搞封建迷信甄序礼甄序礼很想知道，为什么忽然间谁的嘴里都是他的男媳妇，天知道他跟他那位男媳妇根本不熟只是指腹为婚，不得不结婚好吗...
重生蜜恋：墨总夫人虐渣虐到手疼
重生甜文，小马甲，萌宝婚恋，甜宠文墨景辰，这辈子换我来好好守护你，好好爱你！上辈子沈星妍听信谗言，讨厌，陷害墨景辰，每天视他为仇人，最后错信渣男，被同父异母的姐姐暗算，落得个惨死的下场，临死前，墨景辰陪她一起赴死，直到那一刻，她才翻然悔悟，世界上最爱她的只有墨景辰。重生后，她手撕白莲，报复渣男，最重要的是获重生蜜恋墨总夫人虐渣虐到手疼...