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第30章 二级腘绳肌拉伤求追读（第1页）

林北跟着张枭来到棠黄代表队休息的地方，一开始不少运动员都睁大眼睛，好奇的打量林北，不知道这个连续打破三个纪录的大锅怎么会到他们这来。

直到林北径直走到张扬面前，众人才恍然大悟，原来是找他们大哥张扬啊！

不过比赛都结束了，张扬也受伤了，此时来找有什么意义呢？

“哥，你看谁来了？”张枭边说着边侧身，将林北的身形露出来。

“北哥？你怎么来了？”张扬看清楚是林北后，满脸惊喜道，下意识想站起身，又想到自己受伤的左腿，只能苦笑着抱歉道：“北哥，我大腿后群肌拉伤，左腿不敢用力，就不起来了。”

林北之前就注意到张扬一只手捧着两根冰棍，将其贴放在大腿后侧的位置。

此时听到张扬亲口确认受伤了，心中不免一惊，后群肌是话是腘绳肌拉伤没跑了。

腘绳肌拉伤是马拉松、足球、篮球等各类运动爱好者的常见损伤，经常生在快跑动的过程中。

其受伤率高、恢复缓慢、复性大（近13伤者在受伤后重新参加运动的一年里容易再次受伤），并且如果不及时处理或处理不当，延缓为慢性伤病时，将会严重影响运动员的运动生涯。

“我听张枭说你受伤了，比完赛就赶紧来看看什么情况。”林北微笑着解释道，张扬点点头，倒是没说什么。

可是林北的笑容在棠黄中学田径队有些运动员眼里却是那么刺眼，就像是刻意来看他们笑话的。

“我们扬哥受伤了有你这个其他学校的什么事？”

说话这人是胡强，跑4x1oo米接力时对着林北立了一通莫名其妙的f1ag的小子。

“一边玩儿去，你没听到我哥都叫北哥吗？受伤了朋友来看望有什么问题嘛？”张枭没好气的说道，哥哥受伤，是大部分人都不想看到的情况，但唯独胡强这小子，恐怕心中是有些庆幸的。

还是张扬出声道：“别吵了，大家都练体育的，进的都是同一道门，都是一家人，不分这个学校，那个学校。”

林北点点头，表示认同张扬的这番话，随即也不浪费时间，开门见山道：“没猜错的话，你应该是腘绳肌拉伤吧？”

“嗯...”张扬一怔，显然没有料到林北一开口就能准确将他拉伤的肌群名称说出来，要知道他能知晓这个位置的名称，还是因为上回拉伤后，在队医处治疗得知的。

没错，这并不是张扬第一次腘绳肌拉伤了，的确符合其复性大的特点。

“并且这应该不是你第一次拉伤。”林北语出惊人，让张扬瞪大了眼睛，这件事他连张枭和黄竖都没透露过，林北怎么知道的？可林北并没有解释的打算，只是自顾自的分析着张扬的拉伤原因：“应该是跑步时伸髋力蹬地的瞬间，腘绳肌主动不足造成的。”

“嗯？”张扬重新打量起林北，他确定，在县运会之前，压根就没见过林北，可是为啥林北会这么了解自己的伤势，说的跟队医完全一致！！！

“你...你怎么知道？”想了想，张扬还是决定问出心里的疑惑。

“你的pRIce法则做的不错，很明显是有过第一次受伤的经验啊！”林北下意识回答道，却忽略了他说的专业术语，对于当下的华夏田径来说，太过前。

“pR......什么法则？”张扬皱眉问道，他在市队待了那么久，从没有哪个教练口中提到过这个法则。

“哎呀，我瞎说的，就是平时看英文书，学到了保护（prote）、休息（Rest）、冰敷（Inet）、抬高（e1evation）这几个有用的单词，现正好可以对应运动损伤后的处理方式，于是将5个词的字母瞎凑起来，就有了pRIce法则。”林北面不红心不跳的瞎编着，在心中对提出的人道歉的同时没好气的想着：

现在难道不应该关心怎么才能恢复治疗吗？纠结这些没用的干嘛！

而张扬和张枭兄弟俩这边，则是彻底呆住了，两人都对林北宽广的知识面折服了：

北哥不愧是北哥，懂得就是多，要不怎么能打破三个纪录呢，！！！

“你现在的肌肉拉伤是什么程度我还无法判断......”这次林北的话音未落，张扬说话了。

张扬打断道：“上次拉伤，队医说是二度腘绳肌拉伤！”

“哦……看上去也没严重到三度，应该还是二度！”林北点头道，能确定伤势情况就好办，可以有计划有依据的制订一套康复计划。

腘绳肌拉伤分为三种等级，分别是一度腘绳肌拉伤：轻微肌肉撕裂、二度腘绳肌拉伤：肌纤维部分断裂、三度腘绳肌拉伤：肌纤维完全断裂。

因为三种受伤等级的肌纤维撕裂程度不同，所以康复计划的侧重点不一样。

受伤后，确认伤势等级是非常重要的事，否则容易造成恢复不到位或者加重伤势的情况生，这对运动员的职业生涯是非常致命的。

不过现在嘛...

林北刚想说话，身后便有不屑的声音传了过来：“呵呵，不跟着自己代表队庆祝，跑这儿来卖弄知识，显得自己懂得很多？知道哪里受伤又有什么用？同一个位置连续拉伤两次，废都废了，以后再怎么恢复都练不起来了，唉，可怜学校还得花钱养着。”

林北扭头一看，顿时乐了，这不是堂黄中学的研究生教练，黄竖吗？

张扬闻言，脸色瞬间低沉下去，很明显，黄竖刚才那句话在嘲讽林北的同时也嘲讽了自己，虽然说的也是实话，运动员在同一个位置拉伤两次，还都是非常重要的腘绳肌，恐怕很难再有未来。

只是当这些话赤裸裸的摆上台面时，作为当事人的张扬心里还是有些难受。

他也知道黄竖咄咄逼人的原因，大概率是自己这次没能为学校拿到冠军，受伤以后多半也没机会了，甚至还可能别踢出市队，下放回学校田径队，所以才会遭到肆无忌惮的打压。

竞技体育，实力为王。

就在张扬心生委屈与绝望之际，早已满腔怒火的林北站了出来，盯着黄竖的眼睛，一字一句认真的说道：

“谁说知道运动损伤的位置没用？你怎么知道再也练不起来了！”